BoulderSaimaa

Blogi kiipeilystä ja ihmisistä sen ympärillä #suomenlesoinkiipeilyblogi

13.07.2021

Tiistaitreenit BoulderSaimaan YouTubessa!

Teksti ja kuva: Tuomo Tiistaitreeni on BoulderSaimaan uusi, kiipeilyn harjoitteluun keskittyvä videopankki, jota julkaistaan BoulderSaimaan YouTube- kanavalla. Harjoitusten sisällöstä vastaavat Onni Hämäläinen ja Tuomo Lankinen. Onni on fysioterapeutti ja liikkeen moniosaaja, jolla on vuosien kokemus kiipeilystä ja sitäkin laajempi erilaisista liikuntamuodoista. Tuomo on puolestaan reilussa viidessätoista vuodessa ehtinyt testailla monenmoiset kiipeilytreenimuodot. Tiistaitreeneissä Onnin kontolla ovat … Continued

27.05.2021

30 päivän otelautatreeni kahdesti päivässä (by Emil & Felix Abrahamsson)!

Teksti: Tuomo Video: Onni & Tuomo Kuukausi otelautatreeniä, kahdesti päivässä ja JALAT MAASSA!? Voiko todella olla niin, että tälläisella treenillä sormivoima kehittyy? Lähdettiin Onnin kanssa testaamaan miten YouTubessa esiin noussut Emil ja Felix Abrahamssonin otelautatreeni toimii. Katso huikeat tulokset alla olevalta videolta! Alkuperäistutkimuksen (Baar, K. 2017) tuloksissa jänteiden kuormituksen suuruudesta riippumatta, lyhytkestoinen (alle 10min) harjoittelu … Continued

06.05.2021

Lappeenrannan parasta kiipeilyä – Ekklesia 7B

Teksti ja kuvat: Tuomo Joskus eteen tulee probleema joka on yksinkertaisesti pakko kiivetä! Tämä tarina alkaa kesältä 2019 kun Lpr-kiipeilyn WhatsAppiin tärähtää kuva huikean kokoisesta murkulasta. RetkiSaimaan Paula oli bongannut komean kiven melontaretkellään ja laittanut kuvan kiipeilijöiden viestiketjuun. Oma katse kiinnittyy välittömästi kuvassa olleeseen korkeaan kanttiin, jonka muoto tuo mieleen Keski-Eurooppalaiset kirkon tornit. Tuo pitää … Continued

20.01.2021

Reittilaput = 💩

Viimeisen kahden viikon aikana reittitiimi on ahkerointut seinille reilun kolmekymmentä uutta probleemaa kiipeilijöiden iloksi. Uudet probleemat ovat uutuudenviehätyksen ohella nostaneet keskusteluun tutun ikuisuusaiheen. Joko arvaat? No tietysti! Kyseessähän on tietysti reittien greidaus eli vaikeustasot. Kiipeilymaailmassa reittien greidaukseen käytetään mitä erilaisimpia asteikkoja. Monessa sisäkeskuksessa probleemat greidataan ulkokiipeilystäkin tutulla ranskalaisella asteikolla (esim. 6A+, 6B, 6B+ jne.). Meillä … Continued

22.09.2020

ULKOKIIPEILY LAPPEENRANNAN LÄHISEUDULLA OSA 2

Teksti: Tuomo Kuvat: Tuomo & Jaakko Ensimmäinen Lappeenrannan lähiseudun kiipeilypaikkoja esittelevä blogiteksti julkaistiin jo reilut kuusi vuotta sitten. Tuon tekstin löydät täältä. Alueen kiipeilijät ja kiipeilyalueet ovat kehittyneet viime vuosina paljon, joten on sopiva hetki luoda päivitetty katsaus alueen ulkokiipeilykohteisiin. Kohteiden valinnoissa on painotettu vähemmän aikaa kiipeilyä harrastaneiden kannalta sopivia paikkoja, joten teksti sopii erityisesti … Continued

09.07.2020

”Kiipeäisit kovempaa, jos painaisit vähemmän!”

Teksti: Liisa Peltonen, Äitiyslomalta kirjoitteleva alpinisti, jonka viimeisin unelma on mennä junalla Kirgisian vuorille kiipeilemään.  Kuvat:  Piritta Mutanen, Arno Viitaniemi ja Emma Karjalainen —————- Kirjoittelin tovi sitten Instagram-sivullani raskauden myötä nousseesta painostani ja siitä seuranneesta epävarmuudesta kiipeilijänä. Olen kokenut alpinisti, kiipeilyhallien vakioasiakas, sekä innokas trädikiipeilijä ja kehoni on ollut tarpeellisin työkaluni vuorilla. Se on ollut vahva, kestävä … Continued

25.06.2020

Kiipeily helteellä!

Teksti ja kuvat: Tuomo Kesän odotetun hellejakson saapuessa sisäkiipeilyhallit ja kiipeilykalliot hiljenevät. ”Ei kuumalla voi treenata – kitka on ihan surkea!” Helletreenien välttelyssä piilee kiipeilijöiden kannalta katala ansa. Jos tavoitteena on kehittää kiipeilytasoa pitkällä tähtäimellä ei pitkien taukojen pitäminen palvele tuota tavoitetta. Meillä kiipeilijöillä on toisinaan tapana etsiä vikaa ulkoisista olosuhteista. On helpompi sysätä vastuu … Continued

03.06.2020

Kiipeilytekniikan ABC!

Teksti: Tuomo Kuva: Tuomo Video: Ville, Sanna & Tuomo Hyvä ja tarkoituksenmukainen liikkuminen on kiipeilyssä kehittymisen kannalta erittäin tärkeää. Valitettavan usein se tuntuu olevan myös harjoittelun väheksytyin osa-alue. Vaikuttaa siltä, että monella harrastajalla treeni-innostus suuntautuu lähinnä yhä vaikeampien reittien tahkoamiseen ja erilaisiin voimaa kehittäviin oheisharjoituksiin. Oleellisinta tuntuu olevan otelaudassa roikutut sekunnit ja campuksella tehdyt näyttävät … Continued

28.05.2020

Takaisin seinälle tauon jälkeen – TOP3 vinkit!

Teksti ja kuvat: Tuomo Pitkän tauon jälkeinen paluu kiipeilyseinille voi tuntua haastavalta! Tauon jälkeen kiipeilytuntuma ja voimat ovat hukassa ja kiipeily tuntuu muutenkin jännittävän tavallista enemmän. Silti innostunut mieli saattaa haikailla pikaisesta paluusta taukoa edeltäneelle tasolle. Toiveet ja todellisuus saattavat osoittautua olevan melkoisessa ristiriidassa keskenään. Seurauksena saattaa olla pettymyksiä ja turhaa murhetta, joka olisi helposti … Continued

14.05.2020

Parempaa kiipeilyä reitintekotyöpajan avulla!

Teksti: Sanna, Ville, Timo ja Tuomo Kuvat ja video: Tuomo Hyvä kiipeily on kiipeilykeskuksen päätuote! Tämän vuoksi reitintekijöiden valintaan, koulutukseen ja otteisiin panostaminen on toiminnan kannalta erittäin keskeistä. Hienoimmatkaan puitteet ilman monipuolista ja alati uusiutuvaa reittivalikoimaa eivät riitä harrastajien mielenkiinnon ylläpitämiseen paljon alkua pidemmälle. Reitintekijöiden tehtävä on luoda leikkikenttä, joka tarjoaa mahdollisimman hyvää kiipeilyä kaikille … Continued

30.04.2020

EXIT korona!

Teksti & kuvat: Tuomo Päivitetty 7.5.2020: lisätty tietoa avaamisen aikataulusta. Päivitetty 6.5.2020: lisätty linkki, jonka kautta voi tarkistaa hallissa olevien kiipeilijöiden määrän. Päivitetty 30.4.2020 klo 14.55: tarkennettu hallin avaamiseen liittyviä arviointiperusteita. Koronaviruksesta aiheutuneella poikkeustilalla on ollut suuria vaikutuksia koko maailmaan. Kansalaisten perusoikeuksia rajoittavia toimia on nähty poikkeuksellisen laajasti eri yhteiskunnan osa-alueilla. Jossain vaiheessa poikkeustilaa voidaan … Continued

19.03.2020

Suomi poikkeustilassa – BoulderSaimaa suljettu toistaiseksi!

Teksti: Tuomo, Julia ja Ville Kuvat: Tuomo Edit 6.4.2020: lisätty tieto lahjakorttien voimassaoloajan jatkamisesta. ”Rajoitetaan julkiset kokoontumiset kymmeneen henkilöön ja suositellaan välttämään tarpeetonta oleilua yleisillä paikoilla.” ”Suljetaan valtion ja kuntien museot, teatterit, Kansallisooppera, kulttuuritalot, kirjastot, kirjastoautot, Kansallisarkiston asiakas- ja tutkijasalipalvelut, harrastustilat ja –paikat, uimahallit ja muut urheilutilat, nuorisotilat, kerhotilat, järjestöjen kokoontumistilat, vanhusten päivätoiminta, kuntouttava työtoiminta … Continued