BoulderSaimaa

Blogi kiipeilystä ja ihmisistä sen ympärillä #suomenlesoinkiipeilyblogi

09.07.2020

”Kiipeäisit kovempaa, jos painaisit vähemmän!”

Teksti: Liisa Peltonen, Äitiyslomalta kirjoitteleva alpinisti, jonka viimeisin unelma on mennä junalla Kirgisian vuorille kiipeilemään.  Kuvat:  Piritta Mutanen, Arno Viitaniemi ja Emma Karjalainen —————- Kirjoittelin tovi sitten Instagram-sivullani raskauden myötä nousseesta painostani ja siitä seuranneesta epävarmuudesta kiipeilijänä. Olen kokenut alpinisti, kiipeilyhallien vakioasiakas, sekä innokas trädikiipeilijä ja kehoni on ollut tarpeellisin työkaluni vuorilla. Se on ollut vahva, kestävä … Continued

25.06.2020

Kiipeily helteellä!

Teksti ja kuvat: Tuomo Kesän odotetun hellejakson saapuessa sisäkiipeilyhallit ja kiipeilykalliot hiljenevät. ”Ei kuumalla voi treenata – kitka on ihan surkea!” Helletreenien välttelyssä piilee kiipeilijöiden kannalta katala ansa. Jos tavoitteena on kehittää kiipeilytasoa pitkällä tähtäimellä ei pitkien taukojen pitäminen palvele tuota tavoitetta. Meillä kiipeilijöillä on toisinaan tapana etsiä vikaa ulkoisista olosuhteista. On helpompi sysätä vastuu … Continued

03.06.2020

Kiipeilytekniikan ABC!

Teksti: Tuomo Kuva: Tuomo Video: Ville, Sanna & Tuomo Hyvä ja tarkoituksenmukainen liikkuminen on kiipeilyssä kehittymisen kannalta erittäin tärkeää. Valitettavan usein se tuntuu olevan myös harjoittelun väheksytyin osa-alue. Vaikuttaa siltä, että monella harrastajalla treeni-innostus suuntautuu lähinnä yhä vaikeampien reittien tahkoamiseen ja erilaisiin voimaa kehittäviin oheisharjoituksiin. Oleellisinta tuntuu olevan otelaudassa roikutut sekunnit ja campuksella tehdyt näyttävät … Continued

28.05.2020

Takaisin seinälle tauon jälkeen – TOP3 vinkit!

Teksti ja kuvat: Tuomo Pitkän tauon jälkeinen paluu kiipeilyseinille voi tuntua haastavalta! Tauon jälkeen kiipeilytuntuma ja voimat ovat hukassa ja kiipeily tuntuu muutenkin jännittävän tavallista enemmän. Silti innostunut mieli saattaa haikailla pikaisesta paluusta taukoa edeltäneelle tasolle. Toiveet ja todellisuus saattavat osoittautua olevan melkoisessa ristiriidassa keskenään. Seurauksena saattaa olla pettymyksiä ja turhaa murhetta, joka olisi helposti … Continued

14.05.2020

Parempaa kiipeilyä reitintekotyöpajan avulla!

Teksti: Sanna, Ville, Timo ja Tuomo Kuvat ja video: Tuomo Hyvä kiipeily on kiipeilykeskuksen päätuote! Tämän vuoksi reitintekijöiden valintaan, koulutukseen ja otteisiin panostaminen on toiminnan kannalta erittäin keskeistä. Hienoimmatkaan puitteet ilman monipuolista ja alati uusiutuvaa reittivalikoimaa eivät riitä harrastajien mielenkiinnon ylläpitämiseen paljon alkua pidemmälle. Reitintekijöiden tehtävä on luoda leikkikenttä, joka tarjoaa mahdollisimman hyvää kiipeilyä kaikille … Continued

30.04.2020

EXIT korona!

Teksti & kuvat: Tuomo Päivitetty 7.5.2020: lisätty tietoa avaamisen aikataulusta. Päivitetty 6.5.2020: lisätty linkki, jonka kautta voi tarkistaa hallissa olevien kiipeilijöiden määrän. Päivitetty 30.4.2020 klo 14.55: tarkennettu hallin avaamiseen liittyviä arviointiperusteita. Koronaviruksesta aiheutuneella poikkeustilalla on ollut suuria vaikutuksia koko maailmaan. Kansalaisten perusoikeuksia rajoittavia toimia on nähty poikkeuksellisen laajasti eri yhteiskunnan osa-alueilla. Jossain vaiheessa poikkeustilaa voidaan … Continued

19.03.2020

Suomi poikkeustilassa – BoulderSaimaa suljettu toistaiseksi!

Teksti: Tuomo, Julia ja Ville Kuvat: Tuomo Edit 6.4.2020: lisätty tieto lahjakorttien voimassaoloajan jatkamisesta. ”Rajoitetaan julkiset kokoontumiset kymmeneen henkilöön ja suositellaan välttämään tarpeetonta oleilua yleisillä paikoilla.” ”Suljetaan valtion ja kuntien museot, teatterit, Kansallisooppera, kulttuuritalot, kirjastot, kirjastoautot, Kansallisarkiston asiakas- ja tutkijasalipalvelut, harrastustilat ja –paikat, uimahallit ja muut urheilutilat, nuorisotilat, kerhotilat, järjestöjen kokoontumistilat, vanhusten päivätoiminta, kuntouttava työtoiminta … Continued

28.02.2020

Reitinteosta reittitaiteeseen osa 2: Inspiraatio!

Teksti: Tuomo Kuvat ja video: Tuomo Ajatukset: Sanna, Ville, Timo ja Tuomo Aloitetaanpa määrittelemällä mitä inspiraatiolla tarkoitetaan. Inspiraatio on varsin mielenkiintoinen sana, sillä sen vertauskuvallinen tulkinta on käytetty ennen sen kirjaimellista tulkintaa.  Sana inspiraatio tulee nimittäin alun perin latinan kielestä ja tarkoittaa sananmukaisesti sisäänhengitystä (in- = sisään ja spirare = hengittää). Sanan alkuperäinen merkitys oli … Continued

19.02.2020

Reitinteosta reittitaiteeseen osa 1: reitinteon neljä periaatetta!

Teksti ja kuvat: Tuomo Reitti. Siinä on usein kiipeilyhallilla kuultu sana. Yleisyydestään huolimatta se kuvaa aika huonosti sitä, mistä kiipeilyssä ja sitä varten tehdyissä ”reiteissä” on kysymys. Jos reitinteossa olisi kysymys ”reitin” tekemisestä, olisi työnämme ruuvata kahvoja seinään tasaisin välein tikkaiden tapaan. Näin saisimme aikaan reitin seinän alareunasta yläreunaan. Vaikeammilla reiteillä ainoa muutos olisi se, … Continued

24.01.2020

Kiipeilyn alkulämmittely suoraan sirkuksesta!

Teksti: Sanni / TET-harjoittelija, Kimpisen koulu 8B Video: Sanni ja Tuomo Ennen kiipeilyä on hyvä lämmitellä huolellisesti. Tulevaan suoritukseen valmistava lämmittely ehkäisee vammoja ja lisää suorituskykyä. Vähitellen lämmittelystä muodostuu rutiini, jonka toistaa aina ennen suoritusta. Harrastin aikaisemmin sirkusta ja nämä esittelemäni liikkeet ovat pääosin peräisin noista harjoituksista. Niitä on muokattu kiipeilyyn sopiviksi. Alkulämmittely kestää noin … Continued

08.01.2020

Moonboard

Teksti ja videot: Tuomo Moonboardin historia Moonboardin juuret ulottuvat 1990 luvun alkuun, jolloin joukko innokkaita kiipeilijöitä vuokrasi Sheffieldin kaupungilta noin 10x10m luokkahuoneen vanhasta koulusta. Kaupunki vuokrasi tiloja erilaisten taiteilijoiden ja harrasteporukoiden käyttöön. School Roomiksi nimetyn tilan taustalla oli joukko Britannian tunnetuimpia kiipeilijöitä kuten Ben Moon, Jerry Moffat, Malcolm Smith ja Stuart Cameron. Tämä porukka kavereineen … Continued

14.11.2019

Kiipeily olympialajina – kohti Tokiota 2020 (osa 2)

Teksti: Tuomo Lankinen Videot: IFSC YouTubesta kiipeilyn maailmanmestaruuskilpailut parhaat palat Hachiojista Japanista. BoulderSaimaan edellisessä blogitekstissä hypättiin olympialaisten maailmaan ja tarkasteltiin miten Tokion olympialaisissa kesällä 2020 debytoivan kiipeilyn olympiapaikat jaetaan. Tuon tekstin löydät täältä. Tämän kertaisen blogitekstin aiheena on perehtyä tarkemmin olympiakiipeilyn formaattiin ja siihen, millaisia ominaisuuksia kukin laji kilpailijalta vaatii. Kolme lajia – yksi tavoite! … Continued